[dydde]

Bulldog er ikke helt enig med deg der, 1500 er mer enn nok. Det viktigste er hva du spiser, og du trenger ikke trene deg i hel. 2-3 timer HØY INTENSITET? er du gal, kutt det ut. Drop jogginga, spinning og elipsemaskin. Gå å spurt mer heller i 30 min så fyker fettet av deg. Et program som er kanon er gå 1 min, spurte 30 sek, gå 1 min osv. i 20-30 min. Jo bedre trent du blir jo mindre blir pausene. Ikke for å kritisere men aerobic trening er ikke bra, det øker stresshormonet for mye som gjør at kroppen holder på fette. Men som bulldog sier, hva er det du spiser? det er KEY