Kjenner meg godt igjen Har hatt perioder hvor det har vært kjempevanskelig å ta seg sammen. Men nå er jeg i rute igjen Hva har jeg gjort - tenkte godt igjennom hva som skulle til for at jeg skulle lykkes denne gangen, jeg skrev en ukeplan med menyer slik at det ikke var så lett å falle for fristelsen.. jeg tok bilder av meg selv, langsiktig mål og realistisk vektnedgang. Skrev også ned hva jeg spiste slik at jeg kunne finne en årsak til vektstopp eller vektnedgang Kort fortalt 1. Planlegging 2. Oversikt over hva jeg skal spise, noterer ned hva som blir spist. 3. Riktig mat i huset 4. Fokusere på målet og det er bare jeg som kan nå det målet 5. TTT, ting tar tid. De ekstra kiloene kom ikke over natta, derfor forsvinner de ikke over natta heller Bruk dagen i morgen til å skrive handleliste, menyliste... mandag er en fin dag å begynne på!! Lykke til du kan klare det!!
