Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Gode treningsråd her :-)

Et av mine store mål for vinteren har vært å øke styrken i beina fram mot sykkelsessongen, samt litt mere styrke i overkropp, særlig mage og rygg. Enkel, få og målbeviste øvelser fra 1. november, har gitt en økning i knebøy på 70%, samt at mage, rygg og overkropp har fått en make-over.

Nå er det ikke mange som skal sykle fra meg i motbakkene i 2009 :-)

Bra jobba! Fortsett med det