|
Sv: Spiser jeg for lite?
Du spiser kanskje litt lite.
Jeg har samme problemet selv. Jeg trener 10-12 ganger i uken og spiser mat med mye proteiner og fett, lite karbisser. Jeg har prøvd å holde meg på 6 måltider om dagen, ca 1500 kalorier. I begynnelsen var det vanskelig å komme ned dit, men nå syns jeg det er vanskelig å komme opp dit. Magesekken min er nok blitt mindre og jeg klarer mindre mat enn før. Enkelte dager har jeg ligget på 600-700 kalorier enda jeg har spist MYE. Da må jeg finne en nødløsning for å få i meg nok slik at kroppen ikke sulter seg.
Det vi begge må gjøre, er å lage mat av mer kaloririke råvarer, samt å kanskje spise litt mer hyppigere enn hver 3. time |