Hei. Grattis med kiloer borte I starten bør du veie maten og regne på karbene Det setter seg fort i fingrene og etter ei stund er allt lettere å ta på feelingen. Og ja, du bør i vertfall få i deg 20 karber om dagen, der de fleste karbene bør komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Kroppen trenger de vitaminer, mineraler og enzymer grønnsaker gir for å fungere og forbrenne optimalt. Får du i deg for lite, kan kroppen gå på sparebluss, og kiloene blir vanskeligere å få bort. Fett er viktig. Det skal mye til for å få i seg for mye Ikke vær redd for å bruke fett. Proteiner får du gjennom kosten (kjøtt, fisk, egg, ost osv) Du må ikke kjøpe proteintilskudd. Lykke til videre