[Chanima]

Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her.

Du sier ingenting om hva du spiser i løpet av dagen. Kanskje du kan gi en liste over de vanligste grønnsakene du får i deg?

Drikker du nok vann og mosjonerer du litt? (En halvtimes gåtur hver dag burde hjelpe) Det er alfa og omega for en fungerende mage.

Forøvrig er linfrø og lignende bra for å forhindre treg mage

Takk for svar Linfrø kan hjelpe ja

Av grønnsaker spiser jeg som regel 2 skåler med salat hver dag ( issalat, agurk, paprika og tomat) Spiser også brokkoli, blomkål, squars, rosenkål eller litt gulrot til middagen (prøver å variere hva jeg får i meg) Så skulle tru at det blir nok grønnsaker..

Vann drikker jeg, men merker at det er fort å glemme og drikke nok. Så kanskje det blir for lite.. Har kutta ned på cola cero, noe som var lettere enn jeg trudde..
Prøver å få til en trim tur hver dag også. Bruke å tenke at en halv time er bedre enn tingenting