Sv: Hjelp - hva nå?
Selv fant jeg for noen år siden en diett på www.drphil.com den inkluderer både litt brød og mye frukt og bær.
Lykke til
PS husk at når du trener mer får du mer muskler og de veier visst mer enn fett! Mange opplever stagnasjon i vekttap etter en stund med mye trening. |