|
Sv: Svimmelhet og trening?
Opprinnelig lagt inn av Bathory, her.
Men jeg merker at jeg kan lett bli svimmel,
Svimmelhet kan være for lavt blodtrykk.
Årsak er som regel:
-anemi (blodmangel):
Har du sjekket jernlagerene dine?
Tar du vit-B komplex?
-for lite vann:
Drikker du nok vann, spesielt om du drikker kaffe/te må du drikke mye ima disse lar vannet lekke ut av kroppen.
Jobber du veldig fysisk hele dagen, må du drikke mer. Husk at 50+ dietten er meget vannfattig.
Har du ventliasjons anlegg på jobben, vil dette stjele mye vann
Vinteren i Norge er svært tørr, og vi må drikke mere.
-for lite salt i maten:
-fører til at vannet ikke bindes i kroppen, og at det bare renner ut.
Min gymlærer sa alltid for at kroppen skal yte maksimalt, bør vi drikke et stort glass vann 20min før vi vet vi skal trene. Om vi har for lite vann, synker yte-effekten til kroppen raskt fordi blodet ikke renner tynt og raskt nok. |