|
Sv: Ekstra karbo for mer effektiv trening?
For all del ikke spis det før trening  men du kan øke karbo mengden i dine måltider, siden jo mer du trener høy intensitets trening jo mer karbo trenger kroppen. Dvs du kan spise mer karbo og fremdeles være i ketose hvis det er målet ditt. Men ja bare øk karbo mengden i vært måltid eller trykk inn en banan rett etter spinning økta ALDRI før. |