|
Sv: Ekstra karbo for mer effektiv trening?
Takk for svar!
Hva er bakgrunnen for at det er bedre med ekstra karbo etter trening i stedet for før trening?
Jeg blir fort sulten etter spinningtimen. Er det klart bedre for kroppen å innta noe lavkarbo (f.eks. et egg) i stedet for en banan? Eller er forbrenningen så stor at det ikke har noen betydning? |