|
Sv: Ekstra karbo for mer effektiv trening?
Jeg orker iallefall ikke intensiv trening uten karbo i kroppen og dette er nok ikke fordi det er noe rart med meg. Jeg løper eller går på ski. 80-95% av maks puls over lengre tid. Lavere puls og jeg klarer meg uten, over 85 og det blir bare tungt. Jeg sprekker ikke for fettforbrenning er det, men mangler siste gearet.
Men jeg inntar karbo etter trening og sjelden ellers. Etter trening blir det liksom bare borte og ingen reaksjon ellers. Om jeg spiser det utenom får jeg karboreaksjoner
Før trening tuller du bare til fettforbrenningen tror jeg. |