|
1 stort måltid eller 2 mellomstore?
Heisann
Det er veldig splittelse om disse temaene når der gjelder å gå ned i vekt(fett). Kostholdet jeg følger er basert på Xg protein Xg karbo og Xgram fett. Har noen prøvd å bare spise et stort høy fett lav karbo måltid til dagen å gjort dette med success? du kan også spise karbo andelene du har for dagen rett før du legger deg. Så da blir det nesten 2 måltider til dagen. Dette vil jo føre til en del timer fasting, noen mener dette er meget bra andre ikke. Dette vil jo senke insulin nivået som igjen vil føre til at du slanker deg? |