[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.

Praktisk gjennomføring

- Minst 80% fett
- Minst 70 gram proteiner
- Pluss/minus 0-5 gram KH
- 1800-2200 kalorier (opp fra 1200-1500)

Resultat: Ned 3 kg på to uker.

Beklager hvis jeg har uttrykt meg som en dust - det var slett ikke meningen.

Hvis vi tar ytterpunktene dine har du økt fra 1200 til 2200 kcal. Praktisk talt en dobling av energiinntaket på visse dager. Jeg fikk så hatten passet av deg, samt en belæring om termodynamikkens 1. lov da jeg beskrev at jeg gjorde det samme - altså praktisk talt doblet energiintaket med en påfølgende vektreduksjon. Jeg veide 130-140 kilo da jeg foretok kostomleggingen. Du må ta med i beregningen av BMR er noe høyere i en stor kropp, samt at normale daglige gjøremål forbruker mer energi når man har en stor kropp å flytte på.

Så igjen; gratulerer med oppdagelsen du også!

Hvis dette også var dustete uttrykt, må du ha meg unnskyldt!


-