Sv: Proteindrikker/proteinbarer??
Hei..
Jeg lager proteinsmoothie av
1,6 dl kaldt vann
1/2 ss kaffepulver
15 g fløte
1/2 ss fiber
24 g proteinpulver, sjokolade
60 g cottage cheese
Litt søtningsstoff
Hiv alt i et beger og bruk stavmixeren...
Kjempe godt, jeg pleier å lage denne når jeg står opp og drar på trening før jobb, da blir dette frokosten på jobben før jeg begynner...
Holder deg mett kjempe lenge! |