|
Sv: Går opp ivekt, spiser jeg for mye?
Hei. Først må jeg si at du har en imponerende aktivitet for din aldersgruppe.
Du spiser nok for mye protein. Overskuddsprotein omdannes til glukose. Du trenger ikke så mye. Selv denne karen greier å vedlikeholde musklene på 80 gram dagen. Du trenger mest sannsynelig enda mindre.
Har du prøvd tilskudd som MCT-olje/cocosa? Det får opp fettandelen og øker angivelig forbrenningen. Dessuten kan vekten din midlertidig påvirkes av høyt saltinntak, siden salt binder vann.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again.
|