[Imse]

Jeg er ikke av den eldre garde, men jeg har noen tips til ting som kan hjelpe mm.

Ikke bruk sojaolje, bruk kun kaldpressede oljer av olje, står det ikke kaldpresset på flasken, så IKKE bruk oljen. Og bruk smør på alt, det hjelper på fettinntaket, feks smør på kjøttet, masse smør i blomkålstappe. Cocosa i kaffen, eller en real dose eggemjølk.

Noen går ikke ned når de spiser mjølkeprodukter ( de fleste tåler smør,men noen må kutte ut fløte og creme fraiche o.l.), så prøv et par uker uten. Ost med lite karber kanskje går. Du kan jo kutte ut fløte og creme fraiche noen uker og se om det hjelper.

Selv om du liker godt det knekkebrødet, så kan det være veldig lurt å kutte ut det noen uker også for å se om det hjelper.

Og er du helt sikker på at du får i deg nok fett? Jeg trodde jeg spiste masse fett, litt nøye utregninger og veiing på absolutt alt, viste at jeg faktisk ikke fikk nok fett..

Og bruk målebånd og ikke bare vekt. Man kan tape mye rundt midjen uten at det synes på vekta.