Opprinnelig lagt inn av Alfie
Hei på deg og velkommen hit.
Mht telling av karbohydrater, trenger du en næringsmiddeltabell (ligger en her på hovedsiden), gramvekt og kalkulator. Det blir en vane.
For råd og tips til å komme igang med Atkins kosthold kan du i første omgang sjekke disse linkene:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=7
www. atkins.com
Og ikke bær redd for å fyre løs med spørsmål, her inne får du som regel svar fortere enn du rekker å snu deg.
Dessuten kan det være ganske lurt å åpne journal her inne, der du fører hva du spiser etc. - da får du ganske fort tilbakemelding på kostholdet ditt, tips og idéer. Og det er jo deilig, ikke sant?
Lykke til i alle fall 
Hehe...takk for svar...men jeg skjønner fortsatt ingenting jeg da...jeg leste en plass at man måtte trekke fra fiber ifra karbohydratinnholdet..hæææ??? så jeg lurte på hvordan man regner ut karbohydratinnholdet...si at jeg spiser 40g egg og i 100g egg er det 0.9g kh...syns jo det blir fryktelig lite karbohydrater...0,36 kh???stemmer det eller er jeg helt på bærtur nå...føler meg litt dum nå asså |