|
Sv: Ny på ketolyse, noen forhåpentligvis velformulerte spm
Opprinnelig lagt inn av ketojunkie, her.
Er det mulig å havne i ketose raskere ved å gjennomføre målrettet trening første dagen for å "brenne av" karbohydratlagrene i kroppen ? Isåfall, noen spesielle typer trening som anbefales?
Jeg kan ikke svare direkte på spørsmålet ditt, men jeg merker i alle fall at de dagene jeg starter dagen med en joggetur (20-30 minutter før frokost), kan jeg tillate meg selv å spise en del mer karbohydrater enn ellers, og allikevel være i ketose og gå ned i vekt. Da er det vel ikke utenkelig at du skulle kunne komme raskere i ketose ved å trene mye de første dagene? |