Nei, magnesium vil ikke redusere vekttap. Siden man tisser så mye når man er i ketose, mister man også mye mineraler som det er viktig å erstatte. Calsium (kalk) og magnesium kjøpes på helsekosten som CalMag i forholdet 1:1 eller 2:1. Jeg bruker 1:1, mens andre sikkert ikke er enige i det. Kalium kjøper du på apoteket som Kaleroid, vanlig dosering er 1 pr. dag (forebyggende). Se forøvrig i tråden "Alfie's notebook" om kalium-innkjøp (apoteket er ikke alltid like villig til å selge deg det uten resept, selv om det ikke er reseptbelagt ). Men kalium er helt nødvendig for livsviktige fuksjoner i cellene, sammen med natrium som vi får mer enn nok av gjennom vanlig salt.
Lykke til.
__________________
Alfie
|