|
Sv: Hvor mye fett?
Opprinnelig lagt inn av Ramah, her.
3: (og dette punktet er jeg litt usikker på) Man skal ikke få for mye protein i forhold til fett, da protein kan omdannes til glukose.
Fint om noen med mer vitenskaplig tyngde kan bekrefte/avkrefte mine tre punkter.
Ja, du er inne på noe! Proteiner omdannes til glukose i leveren dersom det er for mye av det, og det kan føre til at blodsukkeret øker sånn at man produserer mer insulin som er det fettlagrende hormonet. Da reagerer kroppen enten med stillstand eller til og med oppgang i vekta. Greit å beregne 1-1,5 gram pr kg kroppsvekt, dersom du er i moderat aktivitet (går turer og sånn). Mer om du trener mye, særlig styrke.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|