|
Sv: Hva er "galt" med ost?
Noen går ikke ned i vekt når de spiser melkeprodukter rett og slett. De fleste tåler smør, men ikke ost osv. Og ellers MÅ du huske å sjekke proteinene, spiser du en del ost, så blir det faktisk en god del proteiner. Man skal visst spise 1g protein pr kilo normalvekt, eller hvis man er 160 cm høy, skal man ha 60 g protein. Jeg sliter faktisk VELDIG med å få ned proteininntaket, for det blir fort for mye. 100g kjøtt stekt i smør og servert med smør på,og du er oppe i 20 g. Kylling inneholder mere protein enn oksekjøtt... |