[FakeSmile]

Hei alle sammen : ) For et fantastisk forum, er veldig positiv til dette: ) Så jeg lurer da på om noen kan hjelpe meg litt.

Jeg står og skal velge hvilken kur jeg skal gå, og vipper litt mellom optimal ernæring eller ketolyse. Kan dere gi meg litt tips? Jeg er ei jente på 20 år, som er ca 173 cm høy og veier ca 72 kilo. Jeg er 100 cm i midjemål, derav ønsket om vektnedgang. Jeg håper på rundt 10-15 kilo da jeg tydeligvis har ganske lett benbygning.

Noen som umiddelbart kan se hva jeg kan høre hjemme på? Og kanskje også hjelpe meg med et visst daglig inntak av karbohydrater, fett og proteiner og alt dette? Jeg er heeelt ny, og vet veldig lite.

Håper på positive svar fra dere, og takker så mye : )