|
Hva er moderat trening?
Kikket i den klistrede tråden her ang. å regne ut proteinbehovet. Og der sto det at man kan regne 1.5g protein pr kg om man trener moderat, men HVA er moderat? Varierer det fra person til person eller?
For meg er en halvtimes tur i kuppert terreng nok til at jeg får opp både pust og puls og er rimelig klar for å sette meg ned når jeg kommer hjem ...Er det egentlig lett trening da? Går en halvtime-tre kvarterer 3 ganger i uka. Da spaserer jeg ikke, men går på. |