|
Sv: Hva er moderat trening?
hagearbeid, husarbeid, trille tur me barnevogn, gå å hente posten, gå opp og ned trappa(for dei som har)... alt slikt gjør man i løpet av en dag uten å tenke over det. så om en ikkje går inn for å trene, så har en litt i det daglige livet uten at en tenker over det. men klart best å gå en kjapp tur i tillegg til dette |