[bollekinn]

vi (samboer) tenker å legge om kostholdet litt, men ikke å følge noen diett slavisk. Som en begynnelse har vi kuttet ut pasta/ris/poteter/brødmat. En La oss ta dagens meny:
frokost (glemt å handle inn) en neve m usaltede makademienøtter/ en "skalk" agurk.
lunsj. en lunsjkake(varm butikkstekt karbonadekake) og en tynnribbe slice.
Middag. stekt laks med brokkoli/blomkål/gulrot(kokt) og stekt chaminjong (i rapsolje)
kvlds.. tenkter på a ha kyllingsalat eller stekt egg og skinkebiter..

Er vi helt på jordet eller kan dette være noe helsemessig for oss. Begge har behov for å miste noen kg så det vil jo virkelig være en bonus

Jeg vet jeg er inne på ketolysideen her, men tror ikke jeg kan klare å være slavisk tro mot en diett. Noen som er villig til å gi oss en pekepinn på hva som kunne være smart å inkl osv. jeg har kjøpt inn peanøtter m skall og mandler/solsikkefrø osv tenkte å ha som garnityr på salat osv. Er jo litt redd at kanskje kroppen bestemmer seg for å fortsette å holde på kg selv om vi nå vil kutte ut litt av bindemiddelet..(stivelse og sikkert en haug m karbohydrater..)

Håper på svar