mellommåltider
Hei Tingeling
Jeg spiser jevnt og trutt gjennom hele dagen, men klarer alikevel å holde meg pårundt 15 karbo. og går nedoveri vekt. Jeg spiser omtrent hver 3. time.
Jeg har baket et lavkarbo / proteinbrød som faktisk er god! Ca 2 karboh. per skive. Bruker det som mellommåltid jeg, med pålegg uten karbo eller med svært lite.
vanskelig det med mellommåltider, siden nesten alt inneholder kaber og så gullerot og frukt, som er et populært mellommåltid. Da er protein brødet med pålegg et godt alternativ.
__________________
Den eneste nedgangen jeg gleder meg over, er vekt nedgangen 
|