Vis enkelt innlegg
Gammel 30-04-09, 01:35   #4
Cherie
Medlem
 
Cherie sin avatar
 
Medlem siden: May 2004
Hvor: Lørenskog
Alder: 42
Innlegg: 77
Cherie er på en erverdig vei

Sv: Trenger litt starthjelp

Som Homer sier her, tror jeg du bør starte med å kutte ut godteri og brus og slikt unødvendig sukker. Hvis det ikke funker, bør du prøve deg på grovere karbohydrat-kilder, og kanskje kutte litt ned på mengden. Dette kjenner du etter, hvis du får mindre energi til trening og sånn, har du kutta for mye. Greia er å kutte akkurat nok til at karbohydratene i kosten går til trening og ikke får nok til at oveskuddet kan lagres som fett. Husk at om du ikke er i ketose, må du ha kaloriunderskudd for at kroppen skal bruke av fettreservene du har på kroppen.

__________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCok8FH/

Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17493
Bare død fisk følger strømmen...
Cherie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse++ Svar med sitat