[Sense]

Har holdt på med ketolyse i snart to uker (på mandag) og gikk ned 2,2 kg på de 4 første dagene. Etterpå har det stått bom stille. Vekslet opp ned 100 gram hver dag, og i dag som er veiedag opp 200 gram!! Jeg mister motivasjonen totalt kjenner jeg... Sist gang raste jeg ned 10 kg på 10 uker.

Hva gjør jeg feil? Kan plutselig ketosen slutte å fungere på enkelte?

Typisk matdag:

Frokost veksler mellom:

* 2 stekte el. kokte egg og 2 strimler bacon.
* 2-3 polarlapper (de som finnes her inne) med 2 skiver norvegia på og litt oppskåret bogskinke ved siden av.
* Middagsrester fra gårsdagen (enten suppe, eller f.eks gryterett)

Mellommåltid veksler mellom:

* Salat
* En eller annen suppe, enten Ziggys tomatsuppe eller en kyllingsuppe med cf oppi og fløte.

Middag veksler mellom:

* Stekte koteletter med salat, tzansiki
* Gryteretten det finnes oppskift på her inne + salat
* Ovnsbakt laks, brokkoli/blomkål
* Kalkunfileter og salat
* En eller annen kyllingrett med salat

Kveldskos:

* Noen gram hasselnøttkjerner
* Hjemmelaga ostechips
* 1-2 kokte egg
* Polarlapper med norvegia

Drikke:

Går mest i pepsimax til måltidene, vet jeg er dårlig til å drikke vann. Men har ikke stagnert før på maxen, dvs. forrige gang jeg gikk på ketolyse.

Prøver også å ta 3 ss MCT-olje til dagen for å få opp fettet. Jeg har alltid fetaost i salaten.

Blir kjempe glad hvis noen kan gidde å se på dette for meg, og komme med råd. Jeg er nær ved å gi opp nå