|
Sv: Tror jeg gir opp
Jeg går opp og ned en kilo på bare en dag jeg
IKKE se på vekta hver dag, du bare ødelegger for deg selv. Om du klarer å ta vekta hver dag med knusende ro, så vei deg, men om du blir satt ut fordi du har mere vann i kroppen en dag ( ja det er vann, det går ikke an å legge på seg 600g fett på 2 dager!).
Hold deg unna kunstig søtning om du spiser det. Pepsi maxen kan nok ødelegge. Jeg gikk ned 10kg forrige gang jeg spiste ketont, og spiste masse kunstig søtning hver dag. Denne gangen går ikke det så bra og jeg må holde meg helt unna. Samme med fløte, det ser ut til at creme fraiche går bra, men ikke fløte.
Og ellers du MÅ gi aller nye kostholdsomlegginger mere enn 2 uker, minst 4-6uker. |