|
Sv: Hvor mye fett?
Opprinnelig lagt inn av kelin, her.
Da har jeg misforstått litt tror jeg. Jeg trodde det var 15 karber om dagen der mesteparten kom fra grønnsaker/salat. Karber i smør og fløte f.eks - skal ikke de være medregnet i de "15 om dagen"? I såfall må jeg fylle på med enda mer grønnfor. 
Spis karber tilsvarende mellom 15 og 20 pr dag. Som du sier, mesteparten skal komme fra grønnsaker/salat (pga. av at vi trenger de vitaminer,mineraler og ensymer for at kroppen skal fungere og forbrenne optimalt  ) Karber fra andre ting du spiser/drikker telles også med i den samla dagssum av karber 
Jeg personlig har ikke telt med karber fra fett/smør7kjøtt/fisk....
Og du, lykke til |