[en ny vår]

Hei.
Jeg følger ketolyse-kuren, har lest boken og føler jeg har en viss peiling. Men jeg vet at det fins så mange kloke hoder her på forumet, så jeg håper det fins en der ute som kan gi meg noen råd ang. maten min.Har holdt på med kuren i 3 uker. Jeg bruker somebody.no til å registrere alt jeg spiser, og holder meg mellom 15 g og 17 g karber for dagen. Har et godt utslag på sticksen. Drikker minst 3 l vann hver dag og bruker trimsykkelen ca 45 min 5 dager i uken. Har tatt av 2.2kg, skulle så gjerne tatt av 20-25 kg. Men jeg merker at jeg iallefall har tatt noe av rundt livet. Ikke verst bare det Har ikke tenkt å gi meg med det første, men trenger noen innspill til hva jeg kanskje bør endre på…?

Lurer på om jeg kanskje spiser for lite fett, og for lite kalorier. Ja, jeg vet at vi ikke teller kalorier, men på oversikten min på somebody.no reagerte jeg på at jeg ikke har spist mer enn 1500-2000 kcal for dagen. (de fleste dager ligger jeg på kanskje 1800 kcal) Kan dette sammen med for lite fett gjøre at jeg stopper opp? Kroppen sparer på det den får?

Her det som jeg normalt spiser en dag:
Frokost: 2 egg, 4 små biter bacon, 50g squash/paprika, 20g rømme.
Lunch: 150-200g kjøtt, 20/40g rømme, 200g blomkål/brokkoli/squash
Middag: samme som lunch, bytter ofte kjøttet med laks
Kvelds: ost+paprika, hvis jeg ikke har spist nok karber
Snacks: en sjelden gang litt baconsvor
Jeg steker all mat i mye smør, bøtter på med det…

Alle kommentarer mottas med takk.