|
Sv: Metabolic typing?
Opprinnelig lagt inn av Juve, her.
Etter jeg begynte å spise slik, har jeg akutt mistet alt søtsug, jeg er lengre mett, har stabilt blodsukker hele tiden, fått mer energi, bedre humør, aldri syk lenger, blitt mer effektiv og konsentrert når det gjelder skolearbeid, osv osv. Og jeg har alltid vært veldig aktiv og spist relativ sundt, men dette slår alt! En annen bra virkning er at jeg tenker mye mindre på mat! Kroppen min er fornøyd, og maser ikke. Det påvirker også tankegangen min, og mat er ikke lenger et stort fokus=)
Jeg er en proteintype, det merker jeg veldig godt fordi jeg føler meg så uendelig mye bedre når jeg spiser mest proteiner og fett, og minst karbohydrater. Har enda ikke funnet det eksakte forholdet, men prøver å holde ca 70 - 30 (uten at jeg gidder å måle og veie osv).
Det er flere enn meg som er litt skeptisk til dette: http://www.marksdailyapple.com/metabolic-typing/
Det er ingen tvil om at enkelte mennesker tåler karbohydrater bedre enn andre. Har selv venner som spiser masse brødmat og kaker og er slanke. Men, jeg tror likevel at selv de ville følt seg bedre hvis de prøvde lavkarbomat.
Det er flott at du har mistet søtsuget og føler deg bedre, men det kan godt hende at du føler deg enda bedre med enda mindre karbohydrater.
Selv kjører jeg minst 75% fett, under 20% protein og under 5% karbo.
Skal du ned i vekt? Hvis svaret er ja, kan du jo teste en periode med LCHF og se om du går raskere ned i vekt.
Litt på siden, men her er en annen type diett (bare kødd, men de kunne sikkert tjent masse penger på den): http://paynowlivelater.blogspot.com/...lour-diet.html
__________________
|