|
Sv: Hvordan få i seg nok fett
Det er viktig å huske på at 1 g fett tilsvarer 9 kcal, mens 1 g karbohydrat eller protein utgjør 4 kcal.
Eks. Kremfløte:
fett: 38g*9 = 342 kcal
prot: 2,1g*4 = 8,4 kcal
karb: 2,9g*4 = 11,6 kcal
Kcal totalt: 362 kcal
Fett gir 342 av disse 362 kcal, altså 94,48%!
__________________
Sist redigert av Maimor : 05-05-09 kl 10:40.
|