Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs

supha · 05-05-09, 10:47

Hei!

Har nettopp begynt på Skaldeman (ekstrem) Spiser ca 80% fett, 19% protein og 1 % karbs. Men driver og lurer på om jeg skal justere fordelingen slik som Skaldeman har skrevet i boka si. Men lurer på om jeg MÅ spise 5% karbs? Det tilsvarer ca 20 karbs pr dag. Blir det ikke optimalt dersom jeg ikke spiser 5% karbs?

Men dere som følger Skaldeman, karbohydratene dere spiser , kommer det mest fra grønnsaker?

05-05-09, 10:47	#1
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs Hei! Har nettopp begynt på Skaldeman (ekstrem) Spiser ca 80% fett, 19% protein og 1 % karbs. Men driver og lurer på om jeg skal justere fordelingen slik som Skaldeman har skrevet i boka si. Men lurer på om jeg MÅ spise 5% karbs? Det tilsvarer ca 20 karbs pr dag. Blir det ikke optimalt dersom jeg ikke spiser 5% karbs? Men dere som følger Skaldeman, karbohydratene dere spiser , kommer det mest fra grønnsaker? __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman