|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Opprinnelig lagt inn av supha, her.
Men dere som følger Skaldeman, karbohydratene dere spiser , kommer det mest fra grønnsaker?
Ja!
Da jeg gikk ned lå jeg på 0-5 kh om dagen, og de kh jeg spiste kom fra kinakål, agurk eller en liten brokkolidusk av og til.
__________________
..lev livet ♥ carpe diem..
-35 kilo er jeg stolt av 
Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå 
|