|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.
Nei du må ikke spise 5%. I følge Skaldeman er det "jo mindre karbo, jo bedre". Selv kommer jeg sjeldent over 3%. Jeg spiser kun grønnsaker til middag.
Det meste ja, men noe av det jeg spiser inneholder naturligvis litt karbo. F.eks burgere, pølser osv
Jeg synes ofte det er vanskelig å få fordelingen mellom fett og proteiner, da det blir ofte for MYE proteiner. MAn skal vel ikke ha mer 1-1,5 g protein pr kg kroppsvekt?
__________________
Vekt den 09.aug 09: 72.8
|