Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
Jeg har ligget på under 10 karber per dag, og jeg har vært helt utmattet, virker som om kroppen min ikke har godt av det ihvertfall (har drevet på i et par mnd nå så burde være forbi startproblemene også). Dessuten har jeg ikke gått ned en tøddel, så for min del ser dette ut til å funke dårlig. Jeg har også prøvd å spise både mye og lite, og fettandelen min har ligget på over 75% hele tiden. Tenkte å prøve å øke karboandelen for å se om både energinivå, vekt og masseposemål blir bedre av det, jeg skjønner ikke hva ellers det kan være...
|