|
Sv: Sliter med ketolysekuren
Opprinnelig lagt inn av bankebenken, her.
Ja jeg bruker målebånd.... Har ikke sett noe positivt der heller...
Legge ut spisevanene mine.....Kan jo bruke dette innlegget til det..og oppdatere etterhvert.
Onsdag 06.05.09:
Frokost kl 06:00: 3 egg, og 5 tynne remser med bacon. 1 stort glass vann, og 1 "ketolyse tablett".
På jobb kl 08:40: En kopp vann, 2dl (det står mål på koppen)
På jobb kl 08:58: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 09:48: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 10:40: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 11:00: En kopp vann, 2dl + 2 stk kalde kyllinglår kjøpt i ferskvaredisken på Mega.
På jobb kl 11:54: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 12:20: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 13:30: En kopp vann, 2dl
På jobb kl 14:00: En kopp vann, 2dl+ 2 stk kalde kyllinglår kjøpt i ferskvaredisken på Mega.
Hittil mangler det jo grønnsaker, og faktisk fett også.
Du bør få i deg ca 20 karbohydrater, hvor mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Salat med olje burde du hatt ved siden av kyllinglårene.
Dere veier og vet at dere får i dere nok karber i løpet av dagen?
Kroppen trenger all den næring, vitaminer, mineraler og enzymer grønnsaker gir, for å forbrenne og fungere optimalt.
Fett, i form av smør, oljer kan du bare "pøse" på  |