|
Sv: Sliter med ketolysekuren
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Hittil mangler det jo grønnsaker, og faktisk fett også.
Du bør få i deg ca 20 karbohydrater, hvor mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Salat med olje burde du hatt ved siden av kyllinglårene.
Dere veier og vet at dere får i dere nok karber i løpet av dagen?
Kroppen trenger all den næring, vitaminer, mineraler og enzymer grønnsaker gir, for å forbrenne og fungere optimalt.
Fett, i form av smør, oljer kan du bare "pøse" på 
Er det ikke tilstrekkelig å spise mye grønt og feit mat til frokost og etter jobb? Så konsentrerer jeg meg om å IKKE spise for mange karbs mens jeg er på jobb...? |