|
Sv: Sliter med ketolysekuren
Opprinnelig lagt inn av bankebenken, her.
Du har helt rett...Jeg har ikke rukket å lese den ferdig. Jeg har lest ca. halvparten nøye, og skumles resten for å få en ide...Alt skal leses, men jeg har ikke kommet så langt enda.
Noen gode eksempler på salater, sammensetning av grønnsaker som vokser over jorda til lunsj, og samtidig .... hva er denne kvota? (hvor mye altså?)
Tenkte med det jah...  Gubben gikk ned 16 kilo på denne kuren, uten å åpne boka.... Slik sett så var det vel jeg som slanka han 
Salatblader av 2-3 typer salater, jo mer farge jo mer næring. ( iseberg f.eks. finnes omtrent ikke næring i, mest vann. samme med agurk)
ellers diverse grønnsaker (som vokser over jorda) etter smak.
"Kvota" på ketolysekuren en antall karbohydrater pr. dag. Mann: ca 20.
Allt som er karbohydrater i skal telles med. Fløte, rømme.. grønnsaker osv...
Les på innholdsfortegnelsen på matvarene. Står det ikke, ikke kjøp. For da vet du ikke hva du får i deg.
Grønnsaker og div kan du også finne oversikt over i den store matvaretabellen som ligger på fremsida her på forumet, eller her: www.matvareguiden.no
Men 1. bud: Les boka godt, sett deg inn i filosofien og ta med alle de tipsa som er der. Det danner grunnlaget for kuren.  |