[Nille]

Du har ikke lest boka ?????

Det må du gjøre vet du. Der står alt. Det er ikke lurt å starte på Atkins uten å ha lest boka ser du. Masse om hvordan og hvorfor der !

Før du har fått tak i boka kan du lese litt her:

Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

Epler kan du tilføre under vedvarende. Trinn 7 på stigen. Det betyr når du er 5-7 kilo fra målet ditt....... Epler har 10-12 karber pr 100 gram.