[Up-and-down]

Varierer en del, men f.eks.

Frokost: naturell Yoghurt m/litt nøtter og sukkerfritt syltetøy

Lunsj: Brødpinner med pålegg, salat eller middagsrest

Middag: Kjøtt eller fisk og grønnsaker (eks ovnsbakte m/olje, blomkålmos e.l.)

Kvelds: Litt forskjellig, eks ostechips, brødpinner m/pålegg, ost, bringebær m/fløte e.l.

Følger ikke slavisk en filosofi men holder meg til lavkarbo og holder meg totalt unna sukker, mel, ris, pasta, frukt og poteter.