Vis enkelt innlegg
Gammel 07-05-09, 14:06   #50
Charly
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 10
Charly er på en erverdig vei

Sv: Ketolyse oppskriftstråd

Opprinnelig lagt inn av moinx, her.

VAFLER

3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
1 ts kardemomme
1 ss natreen
100 gr smeltet smør

Røra blir ganske tykk, men jeg syns det var nødvendig for at vaflene ikke skulle bli så porøse. De blir ganske fete, så du kan godt bytte ut smøret med 1 dl vann. Og du trenger IKKE smøre jernet.....
Noe av rømmen kan oxo byttes ut med kremfløte.


HUMM. lurer på om dette kan være godt å ta med på jobben? kjøleskap med ost og skinke??? noen som vet ca Kabohydrater?

Charly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse kuren Svar med sitat