|
Sv: Hva spiser du når du skal kose deg?
Vanskelig og anbefale hva du kan kose deg med når du ikke har noe kostholdsfilosofi.
Jeg går på ketolysekuren og passer jeg på å spise nok fett i løpet av dagen så blir jeg overhode ikke snopesjuk… søtsuget forsvant rimelig fort. Enkelte får et fortsatt søtsug om de bruker søtningsmiddel.
Sukkerfritt godteri inneholder ofte søtningsmidler som enkelte får mageproblemer av, som for eksempel maltitol.
Noen spiser litt nøtter mens for noen så stopper vektnedgangen når de spiser nøtter. For de som er på lavkarbo så kan man spise noe bacongull, fete oster, osteskiver og kjøttpålegg rullet sammen, baybell, rå grønnsaker og rømmedipp…
Sukkerfri gele, for eksempel Heistad, halver mengden vann og ha i en boks pisket krem så har du fromasj.
Frukt inneholder masse fruktsukker og i noen lavkarbo kostholdsretninger skal man holde seg helt unna mens andre retninger kan man spise det i beskjedne mengder. |