Spare opp karbs
Jeg spiser jevnt mellom ca 10-20 gram karbohydrater om dagen og har fin vektnedgang. Neste uke skal jeg en dag ut på middag på en god restaurant, og selv om jeg skal prøve å finne rettene med minst karber og be om salat i stedet for poteter etc så lurer jeg likevel på hva som lønner seg strategisk her. Bør jeg ha en dag i forveien med få karber? Bør jeg kun spise protein og fett tidligere på dagen slik at jeg kan "spare opp" alle karbene mine til middagen? Bør jeg spise færre karber enn normalt dagen etter?
Noen som har tips?
Hanne |