Skaldeman sier også at om du starter måltidet med noe fett - så tåler du karbohydrater litt bedre. Så du kan jo vurdere å spise noe fett rett før du går ut? Uansett så er det vel viktig og riktig å nyte maten den dagen - og så fortsette videre etterpå synes jeg i alle fall. Teknisk kan jeg ikke si noe om du bør være forsiktig dagen etterpå - om du synes det blir for mange karber. Tror selv ikke at en dag er så farlig. Jeg har selv erfaring med at kroppen slapp vekt litt lettere etterpå om jeg spiste litt mye karbohydrater en dag. Etter at den først holdt på vannet noen dager Men dette er nok ganske individuelt. Kos deg, og ikke stress - er mitt råd