[Photobscura]

Unnskyld meg! Så råd om meieriprodukter, søtningsmiddel og vann er kjerringråd?

Om du ser nederst på hvert innlegg så er det en boks som ofte omtaler hvilken filosofi folk følger. Det kan være greit å rådgi ut fra det, og ettersom Atkins ikke forholder seg til kalorier, så ser jeg ikke vitsen i å henge seg opp i det, og som du sier; det er noe man regulerer selv. Og det er faktisk en god del enklere å regulere når man:
1: Ikke inntar søtning, kunstig søtning er kjent for å kunne øke apetitten (http://www.helseportalen.no/news/cat...?IDCategory=28, skroll litt ned på siden)
2: Om man drikker for lite vann, kroppen kan forvirre sult- og tørstsignaler, ikke minst er det viktig å drikke nok vann for vektnedgang (les her: http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...8&postcount=85)
3: Kutter ned/ut på meieriprodukter (http://kostreform.no/info/foredrag_o...ieriposten.pdf her står det en del om hvorfor laktose og kasein kan virke negativt inn på kroppen, og i vektnedgangssammenheng).

Når man gir råd til folk som er ferske på en omlegging til lavkarbokosthold, så jeg synes ikke man bør forvirre eller demotivere med å gi råd som ikke er særlig relevante, da det er mange faktorer å legge til vurdering før man begynner å henge seg opp i kalorier. Dessuten er energiomsetninga annerledes på lavkarbo enn lavkalori, og man vil følgelig forbrenne mer bare på å leve enn om man spiser etter lavkaloriprinsipper.

Sånn, kjerringråd