[energibunten]

det er faktisk mye værre å ikke gå på ketose og så ta seg ut helt og holdent (møte veggen) enn å gå på ketose og ta seg ut.

Når man ikke er på ketose går man på karboforbrenning når man trener og dersom det er slutt på den henger ikke kroppen med i svingene og tilgjengelig energi går drastisk ned.

Som sagt, man møter ikke veggen på ketose, man blir bare sliten.

Jeg ville ikke vært så redd, bare å kjøre så hardt man kan og ha kontroll. Man kan jo teste litt over flere ganger og ikke gå maks ut ;-)

og forskning viser at intervalltrening er bedre enn roligere trening, selv om det er mindre effektiv treningstid.

Så bare kjør på så hardt du tør. Man dør ikke så lenge kroppen er frisk ;-)