Hei Har et lite spm angående langsykkling, eller trening som går over mange timer. Hva tar dere som rask påfyll av energi og hva spiser dere før en slik treningsøkt/sykkelritt? Har ikke vært så lenge på lavkarbo og synes det går greit. Jeg føler meg bare litt tung i beina, det er akkurat som om der ikke er så mye energi igjen spiser jeg for lite av noe? Jeg teller heller ikke fordelingen mellom næringsstoffene, men jeg er i ketose