[Photobscura]

Gode, gode tips fra Skautrollet!
Jeg også måtte lære meg å kjenne på det der, ettersom jeg i mange år har mer eller mindre frivillig sulta meg. Det er som et adelsmerke det der, litt sånn fint å være sulten, lide litt.
For andre er en sprekk når man uten å vite det sitter med hele hodet i kakefatet, for meg er det mer at jeg plutselig ser at klokka er fire, jeg har ikke spist, og har egentlig vært hølsulten i timesvis ...

Jeg lærte meg en øvelse av søstra mi som jeg brukte mye i starten. Jeg tok litt mindre på matfatet enn jeg trodde jeg ville ha, og så spiste jeg det, venta minst ti minutter. Det tar gjerne så pass lang tid, kanskje lengre før kroppen registrerer at man er mett, særlig dersom man har tullet med matmisbruk tidligere. Er man fortsatt sulten da, er det bare å ta for seg en gang til.
Dette er et fullstendig praktisk råd, det er mentale faktorer også, som Skautrollet som sagt dekker veldig fint

Lykke til!